Starke Frauen

Anmerkungen

In dieser Folge spricht Kim mit Lea Schreiner. Sie ist Strength Coach, Autorin und Aufklärerin und steht für einen Ansatz von Training, der Selbstbestimmung, Wissen und langfristige Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.

Im Gespräch geht es um körperliche und mentale Stärke – und um die Mythen, die Frauen im Krafttraining bis heute ausbremsen. Lea erzählt von ihrem eigenen Weg, von frühen Prägungen durch Körperbilder und Erwartungen und davon, warum Muskelkraft nichts mit Männlichkeit zu tun hat. Gemeinsam ordnen Kim und Lea ein, warum viele Frauen trotz großer Anstrengung keine Fortschritte sehen, welche Rolle anatomisches Wissen dabei spielt und weshalb der weibliche Zyklus nicht als Hindernis, sondern als Ressource verstanden werden kann.

Diese Episode beleuchtet Krafttraining als Werkzeug für Selbstwirksamkeit: jenseits von Schönheitsnormen, Zahlenfixierung und Leistungsdruck. Ein Gespräch über Wissen als Macht, nachhaltige Trainingsprinzipien und darüber, wie Frauen ihren Körper verstehen und nach eigenen Maßstäben stärken können.

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Team: 

Host & Redaktion: Kim Seidler

Schnitt: Kim Seidler

Mehr über Lea Schreiner:

Website: leaschreiner.de

Instagram: @lea.schreiner

Buch: „Strong & Powerful“

https://www.m-vg.de/riva/shop/article/25503-strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen/

Bildquelle: https://www.instagram.com/leaschreiner__/#